Мужская половая система. Факторы риска и профилактика заболеваний.

НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ МУЖСКОЙ ПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ

• Импотенция (эректильная дисфункция). Разные формы и степени эректильной дисфункции встречаются у 40% мужчин среднего возраста (35-40 лет).
• Простатит. Хроническим простатитом страдают до 30% мужчин от 20 до 50 лет, острый простатит встречается значительно реже.
• Доброкачественная гиперплазия (аденома) предстательной железы. С годами риск развития аденомы предстательной железы увеличивается: в возрасте 40-49 лет это заболевание выявляется у 11% мужчин, 50-60 лет – более, чем у 50%, старше 70 лет – у 75% мужчин.
• Бесплодие. Около 6-8% мужчин являются бесплодными по тем или иным причинам.
• Рак предстательной железы. Это заболевание является одной из распространенных причин смерти пожилых мужчин.


ФАКТОРЫ РИСКА

Факторы риска можно разделить на две разновидности в соответствии с эффективностью их устранения: неустранимые и устранимые. Неустранимые факторы риска – это данность, то, с чем нужно считаться, то, что вы не можете изменить. Устранимые факторы риска – это, напротив, то, что вы можете изменить, приняв соответствующие меры или внеся коррективы в свой образ жизни.

НЕУСТРАНИМЫЕ

• Наследственность. Факт заболевания аденомой или раком простаты у отца повышает риск аналогичного заболевания у сына.
• Возраст. Риск развития импотенции повышен у мужчин старше 35 лет, простатита - в возрасте 25-45 лет, доброкачественной гиперплазии (аденомы) предстательной железы и рака предстательной железы - в возрасте старше 50 лет.

УСТРАНИМЫЕ

• Злоупотребление алкоголем.Тест на алкогольную зависимость Более 50% мужчин, злоупотребляющих алкоголем, имеют серьезные проблемы с потенцией.

• Курение.Тест Фагерстрема (степень никотиновой зависимости) У активных курильщиков риск столкнуться с ранней импотенцией увеличен по сравнению с некурящими мужчинами более чем в 2 раза!


• Избыточный вес. У мужчин с ожирением риск нарушения половой функции достигает 50% по сравнению с мужчинами, для которых характерны нормальный вес и содержание жира. Антропометрическая карта

• Низкая физическая активность. Является одной из главных и наиболее очевидных причин развития мужского бесплодия, а также проявления других заболеваний мужской половой системы.

• Инфекции мочеполового тракта. В 50% случаев хронического простатита этому заболеванию предшествовали такие болезни, как хламидиоз и трихомониаз.

• Неправильное питание.Тест - оценка пищевого поведения (EAT-26) Избыток животных насыщенных жиров в рационе приводит к развитию атеросклероза, что, в свою очередь, может стать причиной нарушений половой функции из-за повреждения сосудов в тазовой области.


• Стресс.Оценка стрессоустойчивости В ряде случаев импотенция имеет чисто психологическую природу и развивается из-за влияния хронического или острого стресса.

• Сахарный диабет. Нарушения потенции характерны для 25-75% мужчин, страдающих диабетом (в зависимости от типа), причем риск увеличивается с возрастом.

ПРОФИЛАКТИКА

• Бросьте курить. Чтобы исключить или максимально снизить риск развития рака простаты и мочевого пузыря, а также улучшить свои шансы сохранения эректильной функции, бросьте курить.
• Ограничьте потребление алкоголя. Откажитесь от алкоголя или снизьте объем его употребления до минимума (30 мл этанола в день).
• Нормализуйте уровень физической активности. Активный образ жизни предотвращает застойные явления в малом тазу, держит в тонусе ваш организм и предохраняет вас от заболеваний половой системы. Повысьте свою физическую активность до 150 минут физических упражнений в неделю.
• При сахарном диабете соблюдайте режим лечения. Если вы страдаете сахарным диабетом, выполняйте все предписания врача и старайтесь вести максимально здоровый образ жизни, который повысит ваши шансы избежать заболеваний.
• Питайтесь правильно. Понизьте объем холестериновых (мясо, продукты животного происхождения) блюд в своем рационе, ешьте побольше овощей и фруктов, богатых антиоксидантами. Пейте больше воды: частое мочеиспускание позволит вам очищать мочеполовой тракт от бактерий.
• Своевременно лечите инфекции мочеполовой системы. Хронический уретрит способен вызвать более серьезные заболевания, например, простатит. Поэтому очень важна своевременная диагностика и адекватное лечение подобных проблем.
• Минимизируйте стресс и его воздействие на ваш организм. Помните о своем здоровье и о его приоритете по сравнению с работой и любыми другими жизненными ситуациями, даже драматичными. Постарайтесь не нервничать по пустякам, не создавать авральных ситуаций.
• Избавьтесь от избыточного веса. Нормализуйте свой вес и сохраняйте его в пределах нормы. Это позволит вам снизить риск нарушения половой функции.

МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ

Комплекс мероприятий, предназначенных для медицинского мониторинга состояния вашего здоровья в половой сфере: